听说三伏天吃饺子,最适合吃这馅,清爽多汁,清热解暑,还能减肥

线上百家乐

我听说三福田吃饺子最适合吃这种馅。清爽多汁,清热解暑,减肥。饺子是我们的传统中国菜。每逢春节,每个家庭都会做饺子。饺子是圆的,所有东西的意义都很好。还有很多饺子馅。每种馅料都有不同的含义,也代表着不同的祝福。今天我们的饺子是荞麦馅,荞麦是一种全营养的完全蛋白质碱性食品。这样,荞麦真的是减肥的好因素。荞麦具有独特的味道和一丝坚果香味。当我们填充馅料时,我们可以添加一些胡萝卜和牡蛎蘑菇。这种营养会更丰富,颜色会更好。我们来看看荞麦馅的饺子。

t015dc9f6b9f949c172.jpg

山西嘉裕农业科技有限公司

成分:

100克彩色荞麦,200克胡萝卜,200克甜椒,200克牡蛎蘑菇,100克洋葱,500克面粉,适量橄榄油,适量盐,酱油和淀粉。

烹饪步骤:

1.配料的制备。

t0143b4c4a3ff186da6.jpg

面团。将面粉倒入较大的容器中,加水搅拌,中等柔软,用保鲜膜覆盖半小时。手工制作和面条更强大,制作的饺子更美味。当然,你也可以直接购买现成的饺子皮,市场上的饺子皮质量也还可以。

t010a457fcc931b89d9.jpg

3.煮荞麦。打开火,煮沸水。打开水后,将有色荞麦放入锅中煮15分钟。取下并沥干直至使用。注意,这是在电磁炉中烹饪荞麦的方法。如果是燃气灶,建议使用冷水锅。它也可以煮15分钟。

t01f31553ca30bd43b9.jpg

第四章。准备材料。胡萝卜、青椒、蚝菇、葱粒、切丁、切碎;尽量打碎一些,最好用笼布把青椒沥干,否则饺子会太湿。

0×2520个

5.还有填料。将沥干的彩色荞麦、切碎的胡萝卜、青椒、平菇和葱放入容器中,加入适量橄榄油、盐、淀粉、切碎的青葱、酱油搅拌均匀,这是一个简单的饺子馅的好时机。

0×2521个

6.包饺子。切好面条,切片,把饺子馅放进嘴里捏紧。当然,现在是饺子DIY的好时机,各种花式饺子不断涌现。但是,一定要注意不要放太多的填料,捏紧密封件,否则容易沸腾。

0×2522个

第七章。煮饺子。把饺子放在锅里的水里。水沸腾后,再倒一小碗冷水。重复此步骤1-2次(可以防止饺子煮沸和馅)。大约10分钟后,饺子就会浮起来煮熟。

0×2523个

烹饪技巧:

1.荞麦是一种易于烹饪和消化的食物,具有独特的味道。它有轻微的坚果香味或人参香味。具有均衡营养、增强机体功能、修复机体、调节免疫和内分泌、改善机体应激、预防疾病、抵抗癌症、减肥、辅助治疗等功效。

2.第二步。杏鲍菇能软化和保护血管,具有降低人体血脂和胆固醇的作用。杏鲍菇蛋白是维持免疫功能最重要的营养物质,是白细胞和抗体的主要成分。杏鲍菇有助于胃酸分泌和食物消化,适合治疗饮食停滞综合征。

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,具有肝脏和视力的作用,可治疗夜盲症。

你喜欢吃饺子吗?

喜欢食品杰杰的文章请喜欢,注意,分享!您有什么意见和想法,请随时在下面留言并与大家讨论。